화사 두부유부초밥의 업그레이드 도시락 만들기! 칼로리는?!

잡곡 유부초밥 (두부 + 닭가슴살)upgrade fried tofu sushi recipe남편이 일주일에 두번은 일찍 나가기 때문에 제 점심해결 겸 남편의 건강한 도시락을 싸주기 위해 잡곡밥과 두부, 닭가슴살을 이용해서 닭가슴살 두부유부초밥을 만들었어요 :)'나 혼자 산다'에서 화사가 예전에 두부유부초밥을 만들었더라구요?두부만 넣고 만들기엔 남편님의 칼로리가 심히 걱정되어 건강한 닭가슴살 두부유부초밥을 만들었답니다!!

재료 준비와 만들기1인분 기준 약 720칼로리(kcal)두부 반모, 유부 2인분, 닭가슴살 한덩이(4-5조각), 잡곡밥 한공기 반1 저는 CJ 국산콩 유부, 두부와 하림 닭가슴살로 만들었어요! 마트에 가보시면 유..........