안녕하세요! 라니씨입니닷!!
눈이 충혈되는 일이 잦고 핸드폰을 오래 보고있으면 엄청 피곤함을 느껴서 시력이 떨어진 것과 별개로 눈이 많이 나빠졌다는 것을 느끼고 있었는데요~ 핸드폰이나 컴퓨터의 사용시간이 늘어 눈이 피곤해 힘들다고 하니 주변에서 루테인을 많이 추천하더라구요~ 이미 워낙 많은 제품이 출시되어 있다보니 선택하기가 상당히 힘들어서 이왕 먹는거 효과 좋은 제품을 선택하기 위해 루테인 효능에 대해 꼼꼼하게 체크해 봤어요~ 피곤에 지친 내눈을 위한 선택! ' 루테인 ' 루테인은 황색을 띄는 색소물질로 식물의 엽록체 속에 베타카로틴과 함께 다량 존재하고 있어요~ 가을에 단풍이 들게 되는 원인 중에도 루테인이 있기 때문이라고 하는데요~ 푸른색 파장의 빛을 흡수해 노란색 파장의 빛을 배출하게 된다고해요~ 루테인은 녹황색 채소인 당근, 케일, 브로콜리, 피망등에 많이 함유되어 있고 하루 권장섭취량이 20mg이지만 음식으로 채우기는 힘들어서 영양제를 통해 보충해 주는 것이 좋다고합니다!...
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원문 링크 : 루테인 추천 영양소별 효능 정확히 알고 눈관리하기
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