안녕하세요! 라니씨입니닷!!
다가올 여름이 무서워 다이어트중인 라니씨는 요즘 극단적인 절식보다는 가능하면 영양성분이 훌륭한 식품으로 건강한 다이어트를 하려고해요~ 그래서 간식이나 저녁에 간단하게 때울 건강한 음식이 뭐가 있을까 생각하다가 그릭요거트가 생각이 났어요~ 평소에 요거트에 견과류나 과일을 함께 곁들여 먹는걸 좋아하는데 그릭요거트를 매번 사는것도 비용이 만만치 않더라구요~ 그래서 집에서 만들어보기로 했습니다!! 슈퍼푸드 나도 만든다!!!
' 홈메이드 그릭요거트 ' 그릭요거트는 우유와 요거트를 섞어서 발효시킨후 유청을 제거한 요거트로 세계5대 슈퍼푸드로 선정될만큼 건강한 식품이예요~ 진한 원유의 맛을 느낄수 있고 쫀쫀한 텍스쳐가 매력적인 친구인데요~ 유당도 당이라 조금 더 건강한 섭취를 위해서 유청을 걸러내고 먹는게 좋다고 하더라구요~ 그릭요거트는 칼로리와 당, 지방함량이 적어 다이어터들도 맛있게 즐길수있지요~!!! 많은분들이 우유와 드링킹요구르트를 이용해 밥솥이나 전자레인지로...
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