칼슘부족증상 방치하면 안되는 이유

안녕하세요! 올리뷰원 라니입니닷!!

여성들에게는 나이가 들수록 이슈가 되는 건강문제이며 칼슘부족증상 중 하나인 골다공증!! 폐경기에 접어든 우리 여사님을 비롯한 어머님들이 많이 고민을 하실거예요~ 라니씨도 40대를 향해 열심히 달려가며 운동도 하고있고 미리 뼈건강을 챙겨야 되겠다는 생각을 하고있구요~ 칼슘 여기에 꼭 필요하다고 잘 알려진 영양소 칼슘은 우리 몸을 받쳐주고 보호해주는 뼈 생성에 가장 밀접하게 영향을 주고, 치아의 구성성분임은 물론 근육 수축, 호르몬 분비같은 신경전달 기능에서도 큰 역할을 하는 영양분이예요~ 19세 이상 성인을 기준으로 하루에 권장하는 칼슘섭취량이 700~800mg 인데 실제로는 여기에서 대략 65.8%인 500mg 정도도 섭취하지 못한다고 하고, 2030 젊은 나이대에서도 골다공증 질병에 적지 않게 노출되었다는 사실을 듣고 우리나라 사람들의 칼슘결핍 현상이 꽤나 심각한 상황이란걸 느낄수 있었어요!

칼슘부족증상 칼슘이 부족하면 대표적으로 나타나는 문제가...

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