안녕하세요! 건강기능식품 전문 '돕트66(dopt.66)'입니다.
오늘은 환절기 건강 관리에 대해 알아보려고 합니다! 날씨가 따뜻해졌다 쌀쌀해지기를 반복하고 있는 요즘 같은 날 특히 감기에 걸리기 쉬운 날씨가 이어지고 있습니다.
이 글을 작성하고 있는 저도 목감기로 고생하고 있고, 주변 지인들도 감기에 많이 걸렸더라고요. 그래서 오늘은 환절기에 필수인 '면역력'을 강화해 주는 식품과 영양제에 대해 소개해 드리려고 합니다.
이 글을 끝까지 보셔서 건강하게 환절기를 보내세요! 1.
환절기에 좋은 식품 1) 생강 생강은 환절기에 좋은 대표적인 음식입니다! 생강에는 항산화 작용과 면역 체계 강화를 돕는 성분이 풍부하기 때문입니다.
또한, 기관지염과 목감기에 효과적으로 감기에 아주 좋습니다. 다만, 생강은 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어 체온이 높은 상태에서 섭취하는 것은 추천드리지 않습니다. 2) 단호박 단호박은 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나입니다!
단호박에 함유된 감마 카로틴은 비타민A...
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원문 링크 : 환절기 건강 관리에 좋은 식품 및 영양제
