점점 기온이 올라 많이 더워지면서 입맛도 없어지고, 무기력해지기 쉬운데요. 여름을 잘 보내기 위해서는 균형 있게 영양을 섭취해 주어야 합니다.
'밥이 보약이다'라는 말이 있는 것처럼 음식을 잘 섭취해주기만 해도 병을 예방하거나, 기력을 회복하는 데 큰 도움이 되는데요. 오늘은 특히 여름철을 잘 보내기 위해서 먹으면 좋은 음식 5가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 1.
장어 장어는 동양뿐 아니라 서양에서도 사랑받는 음식 대표적인 기력 회복 음식입니다. 장어는 5~7월이 제철이며 이 시기에 먹는 장어는 더욱 부드럽고 기름진 맛을 느낄 수 있습니다.
장어가 기력 회복 음식으로 불리는 이유는 단백질과 지방 함량이 높을 뿐 아니라, 많은 영양소를 포함하고 있기 때문인데요. 필수 아미노산과 비타민A, 비타민 B, 아연 등이 함유되어 있어 상처 회복과 면역 기능 강화에 도움을 줍니다.
장어의 꼬리가 남성 건강에 좋다는 속설 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 영양학적 측면에서는 몸통 부분과 다를 게 없...
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원문 링크 : 원기회복 음식, 여름철 기력 회복에 좋은 음식 5가지
