안녕하세요. 현이의 건강채널입니다.
저번 시간에는 보리쌀 효능에 대해 한번 알아 보았지만 오늘은 늘보리에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 늘보리 효능 늘보리는 보리의 일종으로, 겉껍질과 알맹이가 붙어있어 잘 분리가 되지 않는 품종이며, 겉보리의 곁 겨를 도정 통해 벗겨낸 것이 늘보리입니다.
늘보리는 쌀보리보다 껍질이 많이 남아 있어, 늘보리는 쌀보리보다 식이섬유가 풍부하며, 쌀보리보다 밥을 지었을 때 씹는 맛이 아주 좋습니다. 그럼 어떤 효능이 있는지 알아 보로 가시죠.!!
늘보리 효능 늘보리 효능 소화 촉진 및 장 건강 증진 식이섬유가 쌀의 16배에 달하여, 소장에서 소화 흡수되지 않고 대장으로 이동하여 변을 부드럽게 하고 장운동을 활발하게 하여 변비를 예방하고 장 건강을 증진하는 데 도움을 줍니다. 늘보리 효능 콜레스테롤 수치 감소 베타글루칸은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주며, 베타글루칸은 소장에서 담즙산과 지질의 흡수를 억제하여 콜레스테롤의 합성을 감소...
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