요가의 역사와 탄생

1. 태동기: 인더스 문명의 시작 (약 5,000년 전) 요가의 기원은 기원전 3,000년경 인더스 계곡 문명으로 거슬러 올라간다.

유물 발견: 고고학자들은 인더스 문명 유적지에서 가부좌를 틀고 명상하는 형상의 인장(Pashupati Seal)을 발견했다. 이것이 요가의 가장 초기 흔적으로 간주된다.

구전 전승: 이 시기에는 구체적인 문헌보다는 스승에서 제자에게로 직접 수행법을 전수하는 방식이 주를 이루었다. 2. 고전 이전기: 철학적 기틀의 마련 (B.C. 1,500 ~ B.C. 500) 요가라는 단어가 문헌에 구체적으로 등장하며 철학적 개념이 생겨난 시기다.

베다(Vedas): 인도의 가장 오래된 성전인 베다에서 '결합하다', '말을 매다'라는 뜻의 산스크리트어 **'Yuj(유즈)'**에서 요가가 유래되었다. 우파니샤드: 이 시기에 이르러 요가는 외부의 신에게 제사 지내는 형식에서 벗어나, 자신의 내면을 들여다보고 우주의 원리와 합일하려는 명상적 수행으로 발전했다. ※ 베다(Ve...