절기 입하, 아이들 체력관리가 무엇보다 중요할 때 도움말: 부천신중동 함소아한의원 함선희 원장 어린이날과 함께 여름의 시작을 알리는 절기 '입하'가 왔어요. 이 시기가 되면 큰 일교차로 피곤함과 나른함을 느끼고 아이들도 지친 모습을 보이는데요.
아이들은 스스로 피곤한 것을 잘 인지하지 못하는 경우가 많아요. 이때 엄마 아빠가 제대로 관리해 주지 않으면 체력과 학습능력까지 영향을 받기 쉬우므로 체력 관리에 신경 써야 해요.
그래야 에너지 소모가 큰 여름도 미리 대비할 수 있어요. 피로가 쌓였다면 숙면이 중요해요!
체력 방전 예방을 위해 가장 중요한 것은 수면이에요. 평소보다 30분에서 1시간 정도 잠을 늘려주는..........
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