운동 기록 #2 | 전신 + 유산소 운동 시작 2일차 (03.08 운동) 운동 시작 2일차 이틀째인데도 벌써부터 너무 하기 싫었는데도 꾸역꾸역 가서 하고왔네요. 진짜 몸을 안 움직였는지 어제 그거 조금 운동했다고 아침에 일어나니 허리가 아프더라고요 ㅎㅎ 그래도 시작한 김에 천천히라도 꾸준히 해보려고 합니다.
오늘 운동 부위 전신 (등 / 가슴 / 하체 / 코어) 오늘 운동 기록 요약 운동 시간 : 48분 총 운동 세트 : 19세트 소모 칼로리 : 304kcal 어제보다 운동 시간이 늘었고 운동 종류도 조금 늘어났습니다. ️ 오늘의 운동 루틴 오늘 운동 루틴 표 운동 횟수 세트 풀업 2 3 AB 슬라이드 30 4 푸쉬업 11 4 스쿼트 12 4 시티드 니업 11 3 1️ 풀업 오늘 기록 2회 × 3세트 이전 기록 없음 변화 새로운 운동 2️ AB 슬라이드 오늘 기록 30회 × 4세트 이전 기록 없음 변화 새로운 운동 3️ 푸쉬업 오늘 기록 11회 × 4세트 이전 기록 없음 ...
