블로그 챌린지 일상 포토덤프 - 저속노화 밥이 궁금해서 일단 귀리 구입 요즘 귀리 현미 백미 렌틸콩을 2 대 2 대 2 대 4 비율로 섞는 저속노화 밥에 관심이 생겼어요. 저속노화밥 서울아산병원 정희원 교수가 제안한 이 저속노화 밥에는 충분한 단백질이 들어있고 영양적으로 아주 좋다는데..!
다만 귀리 현미 렌틸콩을 한꺼번에 다 구입하기에는 너무 양이 많을 거 같아서 우선은 귀리를 구입했어요. 귀리 3kg 구입 롯데슈퍼에서 파는 귀리쌀 3kg 너로 정했다!
귀리는 인터넷이 더 싸서 인터넷으로 10kg 단위로 구입하면 백미 절반 가격 으로도 구매 가능하더군요. 저는 그냥 오프라인 구입..
렌틸콩은 색이 다양한데 건강 측면으로는 브라운이 특히 좋다는 거 같아요. 아직 렌틸콩은 접해본 적이 없어서 수수께끼예요.
일단 귀리부터 시도해보고 괜찮으면 그 다음은 렌틸콩을 시도해보려고 생각하고 있어요. 그리하여 롯데슈퍼에서 구입해온 귀리쌀 3kg.
귀리 3kg도 너무 많아! 저속노화 밥을 만들려면 ...
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원문 링크 : 귀리 밥짓기 도전 100% 귀리밥 하기 및 저속노화 밥
