[블챌] 나름대로 건강을 위해 저속노화 식사법 식단 하려는 블로그 챌린지 일상 포토덤프 막 출판되고는 바로 품절이라니 뭐지 포케스페 65권 사려다 품절이라 당황하고 있는 요즘입니다.. 저속노화밥 저속노화 식사법에 꽂혀서 요즘은 계속 백미+현미+귀리+렌틸콩 조합으로 밥을 짓고 있어요.
백미 현미 귀리 렌틸콩을 1 대 1 대 1 대 1 비율로 섞으면 이런 모습~이에요. 원조 저속노화밥 비율은 1 대 1 대 1 대 2 비율이며 렌틸콩 비율이 더 높아요.
물에 불리는 중 저희 집은 2인 가족이고 보통 하루에 2끼를 먹어서 매일 쌀 2컵씩 밥을 지어요. 외식을 할 경우에는 하루 안에 쌀 2컵 분량을 다 먹지 못해서 다음날까지 2일 동안 먹지만요.
이 사진은 물이 너무 많았어요 근데 하얀 백미 흰쌀밥으로 밥을 지을 때는 백미 2컵에 물 2컵 넣으면 딱 맞는데요, 귀리 현미 렌틸콩 같은 잡곡이 섞이면 밥을 지을 때 밥 물의 양을 맞추기가..! 쉽지 않은 거 같아요..!
ㅠㅠ 위의 밥통 사진은 백...
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