[다이어트] 대변을 보면 체내지방이 빠질까?

체내지방은 사실 똥으로 나오는게 아니라 날숨과 소량의 수분으로 나옵니다. 숨을 많이 쉬어줍시다..

훕하훕하 음식물이 몸으로 들어오면 잘게잘게 아주 작은 단위로 분해되고 쪼개져서 흡수 그리고 저장되는 단계를 거칩니다. 여기서 몸에 흡수되고 남은 나머지들이 나오는 것이 바로 대변입니다.

화장실에 가서 쾌변을 보고나면 배가 쏙 들어가고 속이 비고 체중이 줄어서 다이어트가 된 느낌을 받을 수 있습니다. 죄송합니다.

단지 그때 뿐입니다.. 몸에 저장된 음식은 글리코겐과 지방의 형태로 저장됩니다.

이 중 지방은 우리가 일상생활과 저강도 운동에서 주로 이용되는 에너지원입니다. 지방이 없는 몸은 미적으로 예뻐보일 수는 있으나 너무 없으면 건강면에선 좋지않죠.

몸의 에너지원도 되고 체온유지에도 도움을 주는 지방은 몸의 비상식량으로서 많을수록 극한 환경에서 몸이 잘 버티게 해줍니다. 이렇게 우리의 몸은 생존을 위해서 지방을 쌓도록 만들어졌지만 우리에겐 너무 많죠..

체내에 쌓이는 지방은 두가지로 나눠...

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