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[운동정보] 근력운동을 해야하는 이유 - 마이오카인 호르몬

2024-07-14 15:35:16

운동을 할 때 특히 근육운동에 신경써야한다. 그 이유는 근력운동할 때 분비되는 마이오카인이라는 호르몬 때문이다.

이 호르몬은 혈액을 타고 온몸을 돌면서 염증물질을 잡아주고 건강한 피부를 유지해준다. 뿐만아니라 인슐린에 효용성도 높혀줘 혈당을 낮춰준다.

또 지방조직에서는 지방을 분해하는 작용도 하기때문에 마법의 호르몬이라 불리기도 한다. 근력운동하러 갑시다!...

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