[건강소식[ 여름철 노인 건강관리 방법!

안녕하세요! 한울요양원 입니다~ 올해는 더위가 일찍 찾아온 기분인데요^^ 벌써부터 여름더위가 걱정되고 겁이나기도 합니다.

올해 여름에도 건강관리 잘해서 시원하고 즐거운 여름을 보내야 겠습니다! " 여름에 유독 취약한 노인건강" 폭염으로 인해 사망한 사망자 중 70대 이상의 노인이 대부분의 비율을 차지한다는 사실, 알고 계시나요?

노화로 인해 근육량 감소, 지방량 증가등과 더불어 체내 수분량이 10%이상 줄어들며 더위에 노출되면 쉽게 탈수상태에 빠지게 되기 때문인데요 특히 지병이 있는 경우 상태가 더욱 악화될 수 있으므로 주의가 필요합니다. " 야외활동 자제 " 우선 더위가 기승을 부리는 정오부터 오후 5시사이에는 되도록 야외활동을 피하시는 것이 좋아요. 또한, 수분보충에 신경을 쓰셔야 하는데요 날이 더울 땐 목이 마르지 않더라도 예방하는 차원에서 수시로 물을 마셔주는 것이 좋고 외출시엔 통풍이 잘 되는 가벼운 옷을 착용하시는 것이 좋아요. " 자외선 차단하기 " 어르신들이 많이 겪는...

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