아기 수면 훈련, 7일 만에 행복한 밤 되찾기

안녕하세요 :) 즐거운 월요일(?)입니다!

산불이 진화되서 진심으로 다행입니다. 이번주 한주도 파이팅 하세요 ^^ 안녕하세요!

아기가 태어난 이후로 밤잠 설치는 날들이 계속되고 있지는 않으신가요? 부모가 된다는 건 정말 행복한 일이지만, 아기가 밤새 울거나 자주 깨는 패턴에 맞서 싸우다 보면 육체적, 정신적으로 엄청난 탈진을 경험하기도 하죠.

저 역시 육아 중 밤마다 끝없는 잠투정과 씨름했던 적이 있었어요. 그래서 고민 끝에 "수면 훈련"이라는 마법 같은 방법에 도전하게 되었고, 놀랍게도 단 7일 만에 평화를 되찾았습니다.

오늘은 제가 알게 된 아기 수면 훈련의 전체 프로세스를 함께 나눌 거예요. 이 글을 통해 더 이상 양육이 ‘생존 게임’으로 느껴지지 않기를 바라며, 꼭 도움이 되었으면 좋겠습니다!

1. 우리 아기, 왜 밤마다 자지 않을까요?

아기들은 태어날 때부터 자연스러운 수면 리듬을 가지고 태어나지 않아요. 신생아는 낮과 밤을 구분하지 못하며, 배고픔이나 불편함 때문에 쉽게 ...