오트밀 큐브 만드는법/플라하반퀵오트,거버

이유식은 쌀죽으로 시작해서 고기, 이파리 채소, 노란 채소, 과일 순서대로 첨가하지만 현미나, 오트밀 같은 잡곡은 특별한 간격을 두지 않고 바로 이유식 초기부터 첨가해서 만들 수 있어요. 돌이 지나면 본격적으로 현미와 잡곡을 이유식에 첨가하고 두 돌부터는 60~70% 이상의 현미 잡곡을 섞어서 밥을 만들어 먹는 것이 건강한 습관의 가장 중요한 원칙 중 하나입니다.

다만, 현미와 잡곡은 충분히 불려서 요리하는 것이 소화를 잘 되게 해서 문제를 일으키지 않아요. 이유식 초기, 중기, 후기에는 통곡식과 잡곡을 50% 섞는 것이 좋은데 만일 현미를 첨가할 경우 초기에는 100% 현미보다는 10~20% 정도의 현미를 섞어 쌀죽을 만드는 것이 좋다고 해요.

예전에는 쌀미음 다음으로 찹쌀이나 현미 같은 잡곡류를 많이 사용했는데 요즘은 생략하고 쌀미음 다음으로 오트밀을 사용하는 추세라서 저도 오트밀을 구입해서 쌀 미음과 오트밀 미음을 50%씩 해서 먹이기 시작했어요. 그런데 오트밀은 아기 권장 섭...