[요가] 나와 잘 맞는 요가 선택하기, 에너지의 관점에서, 요가 종류, 하타, 아쉬탕가, 아헹가, 빈야사, 힐링, 포레스트, 플라잉

elleirva, 출처 Unsplash 요가에는 수많은 종류가 있다. 하타요가, 아쉬탕가요가, 아헹가요가, 빈야사요가, 힐링요가, 포레스트요가, 플라잉요가 등등.

jareddrice, 출처 Unsplash 이렇게 많은 요가 중에서 나에게 맞는 요가는 뭘까? 그걸 찾는 가장 확실한 방법은 일단 그 요가를 하고 나서 에너지가 쌓이고 컨디션이 좋아지는지를 확인해 보는 것이다.

worldsbetweenlines, 출처 Unsplash 내 몸에 맞는 요가라면, 하고 나서 개운하고 상쾌한 느낌이 들고, 몸이 가벼워지면서 에너지가 충전되는 느낌이 든다. 그게 아니라 나와 맞지 않는 요가라면, 에너지가 소진되고 기운이 빠지는 느낌이 들 것이다.

belart84, 출처 Unsplash 물론 한 번 해본 것만으로 섣불리 판단을 할 순 없겠지만, 일정 기간 수련을 해보고 내 몸의 느낌이 어떤지를 잘 알아차려 본다면, 나와 잘 맞는 요가를 선택할 수 있을 것이다. CoolPubilcDomains...

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