Let Them Theory -멜 로빈스 5초의법칙과 절박함, 스트레스에서 해방되는 방법 let them,let me 내가하자![내돈내산]

The Let Them Theory 저자 멜 로빈스 출판 Hay House 발매 2024.12.24. 블로그 글 더보기 스트레스 많이 받으시는 분들께 추천드리는 책이예요.

저는 스트레스를 해결하고 나서 이 책을 읽었는데 완전 공감이 됩니다. 멜 로빈스는 엄청나게 힘든 시기에 [5초의 법칙]을 체득하면서 테드에 강연을 하면서 베스트셀러 작가가 된 미국 변호사입니다.

그녀는 Let Them Theory와 [5초의 법칙]은 모두 절박함에서 체득한 방법이라고 소개하고 있어요. 절박함은 세상 어느것 보다도 동기부여되는 것이라는 점.

그리고 절박함이 동기부여되려면 긍정적인 힘과 실천의 힘이 중요함을 새삼 느낍니다. [5초의 법칙]을 간단히 요약하면 걱정만 한다고 세상에서 우리를 꺼내줄 사람은 없다! 행동만이 나 자신을 조금씩 변화시킬 수 있다고 전합니다.

예를 들어 아침에 일어나기 싫다면 생각하지 말고 로켓발사 카운터 다운을 생각하고 5-4-3-2-1을 집중하면서 세면서 바로 일어나는 식이죠~...