출처 : 내가 찍음 안녕하세요 하스리예요 :) 저번 포스팅에서 밥솥그릭요거트 만드는 법을 알려드렸었는데요, 그릭요거트를 만드면 엄청난 양의 유청을 득템할 수 있습니다. 유청에는 많은 단백질이 함유되어있어 근육의 성장과 회복을 촉진하고 체중감량에도 효과가 있는 것으로 알려져있죠.
유청을 그냥 버리자니 아깝고 세수를 하자니 이 많은 양을 세수만 할 수 없으니.. 어떻게 할 방법이 없을까 생각하다가 유청을 활용한 플레인라씨를 만들어보았어요!
괜히 푸우 컵에 담아본 유청음료 라씨 - 유청을 활용한 레시피예요! -블렌더를 활용해 갈아먹으면 훨씬 맛있어요!
- 딸기, 블루베리 등 과일을 같이 갈아서 드셔보세요! - 꿀은 기호도에 따라 조절해주세요!
그냥 섞어주세요!! 유청을 이용한 플레인라씨 만들기 재료를 모두 섞으면 끝나는 간단한 유청이용법 출처: 내가 찍음 준비물: 유청, 우유, 레몬즙, 꿀 유청과 우유는 1:1의 비율로 넣어주시면 가장 맛있어요!
쥔장은 유청 150...
#
유청활용
#
유청이용
#
유청레시피
#
그릭요거트
#
체중감량음료
#
유청활용법
#
유청라씨
#
유청단백질
#
라씨만들기
#
단백질음료
#
다이어트식품
#
다이어트식단
#
그릭요거트유청
#
플레인라씨
