sergeykotenev, 출처 Unsplash 요즘 뭔가 소고기 나 닭고기 보다 돼지고기가 맛있는 그런 시즌인지 자주 먹게 되더라구요. 프로 유지어터로(?)
칼로리 신경을 쓰지 않을 수 없어서 돼지고기 부위별 칼로리에 대해서 찾아보았습니다. 과연 어느부위가 다이어터 유지어터에게 좋았을까요?
돼지고기 부위 별 칼로리 뒷다리 칼로리 앞다리 칼로리 등심 칼로리 안심 칼로리 삼겹살 칼로리 다이어트 돼지고기 부위 칼로리(100g당) 대 특징 안심 180 적은 지방 , 장조리, 탕수육 목심 210 적당한 기름, 보쌈 등심 155 적은 지방, 돈까스 앞다리(전지) 185 뒷다리(후지) 185 저렴한 편 항정살 220 적당한 마블링 삼겹살 340 높은 지방 갈매기살 185 적당한 지방 갈비 245 적당한 지방 가브리살 265 높은 지방 (해당 게시글의 저작권은 저에게 있어요. 불법공유나 다운로드에 주의해주세요~)...
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