어제 충분히 잤는데도 밥만 먹으면 머리가 멍해지고 눈이 스르르 감기지 않나요? 이건 단순한 피로가 아니라 식사 직후 혈당 스파이크가 발생하며 우리 몸 안에서 무언가가 급하게 움직이기 시작한 위험한 순간일지도 모릅니다.
밥 먹자마자 퓨즈가 끊기는 '점심먹고 기절 잠'의 정체 검진 결과는 정상인데 식후 잠드는 경우가 많은 이유는? 굶지 않고 식후 졸음 예방하는 식탁 해킹 법 딱 10분, 당신의 오후를 바꾸는 가장 강력한 습관 밥 먹자마자 퓨즈가 끊기는 '점심먹고 기절 잠'의 정체 직장인들에게 오후 2시는 가혹한 시간입니다.
맛있는 점심을 먹었는데, 책상 앞에 앉자마자 머릿속 전원 스위치를 강제로 내린 것처럼 정신을 차릴 수 없는 경험을 누구나 해보셨을 겁니다. 눈꺼풀은 천근만근 무겁고 모니터 속 글자들은 자꾸만 흐릿해지죠.
저도 오후만 되면 무기력하게 무너졌는데, 단순한 피로 때문인 줄로만 알았거든요. 흔히 식곤증이라 부르며 넘기지만, 사실 이 기절하듯 쏟아지는 졸음의 정체는 바로 혈당...
