승진 후 업무 과중과 육아로 지친 일상 속에서 체력이 먼저 무너졌고 일상의 즐거움도 사라졌습니다. 이런 변화가 단순한 피로가 아니라 번아웃 증상일 수 있다는 점을 워킹맘인 저의 주관적인 경험으로 정리했습니다.
워킹맘 번아웃 증상 , 몸이 보내는 신호 승진 이후 찾아온 감당하기 힘든 무게들 고3 아들과 멀어지는 순간 사고 싶은 게 하나도 없는 기분 무기력한 일상에서 멈춰 서기 워킹맘 번아웃 증상 가장 먼저 몸이 보내는 신호 번아웃 증상은 의욕적으로 일에 몰입하던 사람이 극심한 신체적, 정신적 피로감을 느끼며 무기력해지는 상태를 뜻합니다. 저 또한 승진 후 쏟아지는 업무를 처리하며 제가 겪는 일이 단순 피로가 아니라 심각한 소진 상태라는 사실을 체감하게 되었습니다.
아침에 눈을 뜨면 온몸이 물에 젖은 솜덩이 같았고 퇴근 후 집에 돌아와 밥 한 숟가락 뜨는 것조차 거대한 업무처럼 느껴져 그대로 쓰러져 잠들기 일쑤였습니다. 화장을 지우지 못하고 잠들거나 끼니를 컵라면으로 대충 때우는 날이 ...
원문 링크 : 번아웃 증상, 워킹맘이 가장 먼저 무너지는 3가지 신호는?
