※ 현미 효능 및 주의 비타민E 성분 풍부. 풍부한 식이섬유.
어른이 되어서도 지방흡수억제, 중금속배출, 항암 효과도 있어 미리 친숙하게 식습관을 길러주면 좋은 재료. 쌀과 잡곡(현미)의 비율은 50%를 넘지 않는 것이 좋음.
도정하지 않아 소화가 더딜 수 있음 ※ 로얄에식스 현미 큐브 1) 유기농 현미 준비 2) 30g 정수물로 씻은 후 30분 이상 불리기 3) 불린쌀의 6배 물을 넣기 4) 로얄에식스 찜기에 넣고 잡곡모드 50분 (찜 모드는 뭐든 상관없음. 온도 동일.
찌는시간 차이임) 5) 한김 식혀 닌자초퍼 갈갈 후 큐브 ※ 결과 >> 불린 현미 40g으로 8배죽 30g씩 8큐브. ※ 아기 반응 초록마을에서 구매한 현미입니다. 유기농!
30g을 준비해요. 정수물로 씻어서 약 30분~1시간 불렸더니 40g이 되었어요.
요즘 오트밀과 쌀을 7배죽으로 먹이는데 현미는 좀 더 먹기 힘든 쌀이라 8배죽으로 했습니다. 40g 곱하기 8은? 320인데..
갑자기 6배죽으로 변경 240 넣...
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