단백질보충제 섭취량 정보와 게이너마트 프로틴추천

요즘 날이 덥고, 컨디션도 안 좋아서 여름방학 겸 헬스를 잠깐 쉬고 있었습니다. 그래도 양심상 일주일에 한 번은 갔는데 휴가 등으로 그마저도 못했어요.

근 손실이 상당하지만, 다시 하면 된다는 생각으로 강박을 버렸습니다. 날이 풀리면 슬슬 다시 시작하려고 단백질보충제 알아봤는데요.

예전에 게이너마트에서 프로틴, 게이너 많이 사서 먹었거든요. 그래서 홈페이지 들어가서 좋은 게 있나 찾아봤어요.

제품 중에 코어퍼펙트 제품이 눈에 들어왔는데요. 당류가 낮고, 단백질 함량이 상당히 높은 편이었어요.

또 장이 예민한데 유당불내증 있는 분도 드시기 좋은 WPI(분리유청단백질)라서 섭취에 용이하겠다 싶었습니다. 주변에 어떻게 먹어야 되는지 물어보는 경우가 많더라고요.

그래서 단백질보충제 섭취량 정보와 방법 정리하면서 왜 게이너마트 프로틴추천 하는지 자세한 리뷰 담아봤습니다. 단백질보충제 섭취량 프로틴이 근성장에 분명한 이점이 있지만 섭취량을 잘 지키지 않으면 신장에 부담을 줄 수 있기 때문에 적...