21세기의 우리들이 먹는 식품은 과거와 달리 비타민 미네랄 등의 영양소가 덜 들어있다고 한다 그런 와중에 채식위주의 식단에서 육식위주의 식단, 혹은 탄수화물 위주의 식단으로 바뀌면서 비타민과 미네랄 등의 영양소들을 영양제로 섭취해야하는건 필수아닌 필수가 되어버렸다고 생각한다 그런데 비타민도 비타민A부터 시작해서 비타민 b,c,d,e,k 등등 다양한 비타민이 있고 심지어 비타민b도 비타민b1 b2 부터 b6까지 다양한 비타민b군이 있는데다 그와중에 기름진 육식위주의 식단을 먹으니 오메가3도 먹어줘야되고 하루종일 컴퓨터나 폰 화면을 보고있으니 루테인도 먹어줘야되고,,,,, 그러면서 우리 몸의 유익한 균 수를 위해 유산균도 섭취해줘야되니 진짜 먹어야하는 영양제 캡슐 갯수가 어마어마해지고 심지어 영양제를 먹다보면 중복되는 성분들이 있어서 과다복용도 유의해야 되다보니 일일히 성분하나하나 체크도 해야한다 정말 일일히 챙기는것도 일이다 그런데 머리아플 필요없이 한번에 종합영양제와 유산균 오메가3...
