저는 주말 아침이나 늦은 아침 이른 점심인 아점을 챙겨먹기 귀찮을 때 식사대용 쉐이크를 자주 애용합니다 이번에 소개하는 제품은 I like Eat의 마시는 오트밀 오트오트인데요 오트오트이니만큼 귀리(오트밀)가 기본이고 현미나 보리 옥수수 같은 곡물과 서리태 같은 콩, 그리고 유청분말이 포함돼 있어 섬유질과 탄수화물 단백질 미네랄의 균형을 생각하며 선택하게 됐습니다 다만 물엿이 들어 있어 다이어트용으로는 다소 비추천이라고 느꼈습니다 실제 칼로리는 215kcal에 당류 비율이 13% 수준으로 다이어트용으로는 다소 높은 편이고 우유에 타 먹는다고 가정하면 우유 200ml 125kcal에 당류 9%를 더해 총 330kcal 당류는 약 22%까지 올라가죠 이 수치는 높지 않다기보다 다이어트 목적보다는 간단한 끼니 대용으로 적합하다고 보는 편이 맞습니다 요약하면 식사대용으로 편의성은 좋고 간단하게 섭취할 수 있으며 HACCP 해썹 인증을 받았다는 점이 위생적으로도 강점으로 다가옵니다 바삭바삭하고 동그란 크런치볼이 있어 씹는 맛이 다르게 느껴지고 다른 식사대용 쉐이크들보다 다채로운 질감을 주는 점이 제 개인적 장점으로 남습니다 다이어트나 식단 관리보다는 가볍게 끼니를 떼우면서도 당과 단백질의 균형을 어느 정도 신경 쓰고 싶은 분들께 적합한 선택이라고 생각합니다 다만 단맛과 당류를 조금 더 신경 쓰고 단백질 함량을 높인 음료를 원하신다면 더 높은 단백질 구성의 옵션도 고려해 보시면 좋을 것 같습니다
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마시는오트밀
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