8월 1~2주 운동일지겸 이것저것 휴가전 폭풍전야

안녕 잇님들 벌써 올해 8월달이 시작됬어 올해 벌써 4달밖에 안남았어 그 동안 몸짱만들기 해봐야지 2023-8-1 화요일 이날은 일이 있어서 워킹은 못하고 딱 4가지만 하고 끝냈어 (이유는 음주 데헷) 2023-8-2 수요일이라 운동 휴식 2023-8-3 목요일 상체 등하는 날이고 이날은 화가 잔뜩생긴날이여서 후 스트레스받아서 운동했더니 세상에 32.5kg 해버리고 그것도 부족한거같아 복근까지 했는데 살짝 무리했어 2023-8-4 금요일 하체 운동하는날인데 분명 전날 상체하고 힘들어서 더 안될줄알고 긴장 했었는디 어째? 55가 좀 가볍게 들려서 바로 60kg 해부렸지 그리고 조금의 음주가문을 즐김 곱창+애플망고 그리고 주말 토,일 딱히 머가 없었어 토요일은 국밥먹었지 일요일은 넘 귀찮아서 저녁 한끼만 먹었어 메뉴는 샤브샤브 2023-8-7 다시 킹요일(월요일) 저번주에 복근했던게 많이 힘들었는지 월요일까지도 지장이 좀 생겼었어 무리하지않고 벤치했어 벤치 무게는 쉽게 못 올릴꺼같아 당...