여름맞이 운동

미소 일상 여름맞이 운동 치아 파수꾼 2017. 7. 7. 6:40 이웃추가 본문 기타 기능 주변에서도 여름이 오니 다이어트 시작을 많이들 하네요. 저는 딱히 뚱뚱하진 않지만 근육을 좀 만들어 보려고 근 1년 만에 운동을 시작합니다.

운동 시작 전 런닝 20분 한 시간 웨이트 운동 웨이트 끝나고 마무리 유산소 20분 보통 이렇게 진행해요. 런닝머신을 대여로 한 2년 써보고 제가 집에서도 운동을 할 수 있다는 확신으로 사게 된 이고진 런닝머신.

작고 접을 수 있고 저가라 당첨. 벌써 산지 2년은 됐는데 만족하고 쓰고 있습니다.

(사실 반은 서 있지만요^^;;) 달리는 속도를 프로그램으로 여러 가지 설정할 수 있어 수동 조작 필요 없이 유산소운동 잘 되는 거 같습니다. 헬스장에서 사용하던 고급 런닝머신과 사용감은 다르지 않습니다. ( 지극히 개인적 판단입니다 ^^) 어정쩡 이상한 자세로 단백질 마무리는 소고기와 토마토 주스로~ 토마토 주스에 설탕 안 넣어서 건강한 맛인지는 모르겠지만 밍...