결론부터 말하자면 나는 명상이 적성에 맞는것같다 내가 적성에 맞는걸 찾아본게 처음인거같기도하고?! 어플리케이션 calm (프로그램명: 7일간의 calm + 자애 ) 소요시간 15분 명상시간대 AM 01:30 1일차:마음챙김의 기초 생각보다 처음에 구구절절한 인트로다.
성우이신건가,,?목소리가 좋아서 집중해서 듣게됨ㅎㅎ..
인트로가 나올때동안 편한자세를 잡아본다 꿈찔꿈찔 집중력이 흐트러질때마다 '다른생각이나더라도 자연스럽게 흘러가게둡니다~' 기막히게 아셔서 웃겼음 하고나니까 온몸이 간질간질 기분 좋음..️ 2일차:지금 이곳에 집중하기 아 나 이제 명상좀 치는데..? 라는 근자감 겟 예전에 유튜브보고 명상을 어느정도 해봤지만 이제는 정말 뭔가 몸의 기가 맑아지는 느낌이랄까?
근자감이 아닐수도있잖아 아무렴 아무렴~ 근데 오늘도 이상하게 웃음이난다 뭐지 어디 아픈가 3일차: 주의 기울이기 근자감 맞았음 낮에 패기롭게 도전했는데 다리저린건 둘째치고 허리가 너무 아프다.왜지? 갑자기 바닥말구 ...
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원문 링크 : 다급하고 포악한 사람의 7일 명상 후기 (calm어플)
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