가을 철 건강수칙, 개인위생 관리하기

안녕하십니까? 서울R&D그룹 사내기자 2기 구병준입니다.

어느덧 완연한 가을이 왔습니다. 일교차가 큰 가을철 환절기 면역력 높이는 방법을 준비해 왔습니다.

개인위생 관리하기 감기(특히 독감 두둥!)와 비염을 예방하는 최선의 방법은 손을 자주 씻고 양치질하는 습관을 들이는 것이라고 합니다.

면역력 떨어지는 이유는? 면역력은 우리 몸이 스스로 보호하기 위해 세균이나 바이러스 등 외부 요인에 대항하여 적절한 방어를 하는 현상이에요.

환절기에는 급격한 기온 변화에 빠르게 적응하기 위해 에너지를 많이 소모하게 되어 면역세포에서 사용할 수 있는 에너지가 줄어 면역력이 떨이 지게 된다고 합니다. 밑에는 준비한 가을철 건강관리법입니다.

꼭 읽어보시고 도움이 되었으면 합니다!...