일반식 다이어트 1년 몸 변화 : 눈바디기록

안녕하세요~ 부산 재활PT 전문 원앤온리PT 부산교대점 공부에 미친 트레이너 동훈쌤이에요. 제가 작년에 일반식 다이어트를 1년 진행했죠.

물론 초반에는 나름 열심히 했다가 7~8월부터는 먹는 걸 아예 신경 쓰지 않고 운동만 꾸준히 했었어요. 그럼 이렇게 일반식 다이어트를 했을 때 어떻게 몸이 변화했는지 또 1년 꾸준히 운동했을 때 어떤 변화가 있는지 한번 기록해 볼게요.

일반식 다이어트 1년 몸 변화 : 눈바디기록 사실 다이어트 초반에는 여름 준비를 하기 위해서 나름 열심히 했었어요. 물론 먹는 것도 신경을 썼죠.

아무리 일반식 다이어트라고 해도 밀가루를 최대한 피했고, 음료는 거의 안 마셨었어요. 그리고 동훈쌤의 최애 음식인 라면도 굉장히 많이 줄였었죠.

하지만 바디프로필을 찍고 여름이 끝나갈 무렵 그냥 아무거나 다 먹어버렸어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 잘 먹으면서 일반식 다이어트라 쓰고 꾸준히 운동한 기록물을 공개해 볼게요.

일반식 다이어트 1년 몸 변화 우선 다이어트 시작 ...