데드리프트 후 허리통증 해결 방법은?

안녕하세요. 부산 재활PT 전문 원앤온리PT 부산교대점 공부에 미친 트레이너 동훈쌤이에요.

오늘은 데드리프트를 할 때나 후에 허리통증이 발생하는 회원님의 케어에 대한 후기를 한번 써보려고요. 데드리프트 후 허리통증 해결 방법은?

원앤온리PT 부산교대점 부산광역시 연제구 명륜로2번길 7 3층 306호 원앤온리PT 부산광역시 부산진구 새싹로 183 세동한신아파트 상가 2층 214호 원앤온리 PT 이 블로그의 체크인 운동하는 분들이 많이 늘어나면서 '데드리프트'라는 종목의 운동을 모르는 분이 잘 없죠? 그렇기에 데드리프트를 하다 통증이 생기는 분들도 많이 늘어나고 있더라고요.

제 회원님의 케이스도 수업 때 데드리프트를 잘 하고 있어서 개인운동으로 데드리프트를 시켰었는데 하고 나서 허리통증이 생겼다고 하더라고요. 그래서 수업시간에 데드리프트를 한번 더 시켜봤었는데 중량이 낮은데 허리통증이 생긴다고 해서 바로 케어를 들어갔어요.

데드리프트 후 허리통증 케어 자세 교정의 목적과 운동을 배워보고...