연산동피티 뒷목통증으로 인해 엉덩이 근육을 못쓴다면?

안녕하세요. 부산 연산동 재활 PT 전문 원앤온리PT 부산교대점 대표 동훈쌤이에요:) 요즘 헬스를 하는 분들이 정말 많아졌죠?

특히, 여성분들도 근력운동을 시작하는 분들도 참 많아졌더라고요. 여성분들의 많은 관심사 중 하나는 바로 힙업이죠?

그런데 힙업을 하기 위해 엉덩이 운동을 하는데 막상 엉덩이는 안 커지고 뭔가 고관절이 불편해지거나 통증이 생긴다면 운동을 하기 싫겠죠? 그래서 좀 더 효율적으로 운동할 수 있도록 운동 전에는 자신의 몸이 운동할 상태가 되었는지 확인하고 운동하는 것이 좋아요.

내 몸이 운동할 상태인지 확인할 땐 'MAT'라는 근육 불균형 교정 테크닉을 사용하고 있어요. 뒷목통증으로 인해 엉덩이 근육을 못쓰게 된 선생님의 후기를 한번 알려드릴게요.

연산동피티 뒷목통증으로 인해 엉덩이 근육을 못쓴다면? 연산동피티 원앤온리PT 부산교대점 부산광역시 연제구 명륜로2번길 7 3층 306호 원앤온리PT 부산광역시 부산진구 새싹로 183 세동한신아파트 상가 2층 214호 원앤...