마라톤 대회 준비 어떻게 하시나요? 운동 편

안녕하세요:) 부산 재활 PT 전문 원앤온리PT 부산교대점 동훈쌤이에요. 요즘 러닝 뛰는 분들 많으시죠?

마라톤 대회 준비 어떻게 하시나요? 운동 편 물론 날씨가 추워져서 조금 줄어들긴 했지만 아직 뛰는 분들이 많더라고요.

그리고 작년에 보면 마라톤 대회에 참석하는 분들이 너무 많더라고요. 그래서 이런 생각이 들었어요.

'다들 마라톤 대회 전 어떻게 운동하고 있으세요?' 제가 이런 질문을 한 이유는 작년에 제 회원님 중 한 분이 마라톤 풀코스 대회를 참석했었어요.

그래서 회원님의 운동들을 가지고 마라톤 대회 전 어떤 운동들을 하는지 한번 알려드릴게요. 전체적인 운동은 영상을 보신다면 이해하기 편해요.

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