허리 아플 때 운동 어떻게 해야 할까요?

안녕하세요:) 부산 재활 PT 전문 원앤온리PT 부산교대점 동훈쌤이에요. 허리 아프신 분 있으신가요?

사실 제가 몇 주 전에 허리를 다쳤었어요. 아 물론, 저는 급성으로 다친 거예요.

허리 아플 때 운동 어떻게 해야 할까요? 오늘 이야기해 볼 부분은 급성으로 허리 아픈 분을 대상으로 한 게 아니라 오랫동안 허리 통증이 지속되었던 분들이에요. 2~3개월 또는 그 이상으로 계속해서 허리가 아파서 불편한 분 많으시죠?

제 회원님들도 그렇고 상담 오시는 분들도 그렇고 허리가 오랫동안 아파서 일상생활에서 불편한 분들이 많더라고요. 그래서 오늘은 제 회원님의 케이스 공유를 통해 허리가 아플 때 어떻게 운동했는지 차근차근 알려드리려고요.

영상을 먼저 본다면 글 읽을 때 조금 더 쉽게 이해될 수 있어요. 허리 아플 때 운동 어떻게 해야 할까요?

허리 아플 때 운동 어떻게 해야 할까요? 원앤온리PT 부산교대점 부산광역시 연제구 명륜로2번길 7 3층 306호 원앤온리PT 부산광역시 부산진구 새싹로 1...