안녕하세요 피지오플레이스 피플운동센터 입니다. 지난번에 올린 돌핀킥 향상을 위한 cat-camel 운동 이후 2번째 돌핀킥 향상운동입니다.
인천 스포츠 재활/ 수영 잠영 돌핀킥 향상을 위한 지상 운동 안녕하세요 피지오플레이스 피플운동센터 입니다. 오늘은 수영 자유영 선수의 스타트 후 잠영에서 돌핀킥 ... blog.naver.com 위의 영상은 자유영 선수의 돌핀킥 연습 영상입니다.
과연 무엇이 문제일까요? 돌핀킥은 무릎을 구부리고 펴는 힘으로 전진하는 것이 아니라 웨이브를 치듯 몸통을 위 아래로 움직여 이를 통한 파동을 발까지 보내어 앞으로 전진하게 됩니다.
위의 선수를 보면 무릎을 과도하게 구부리면서 돌핀킥을 하는 모습을 볼 수 있습니다. 무릎이 과도하게 구부려지는 이유는 무엇일까요?
Tine M. Willems의 2014년 연구를 보게되면 실제로 발목의 발바닥 굽힘과 안쪽 돌림 유연성의 제한은 돌핀킥 퍼포먼스를 감소시켜 무릎을 더욱 구부리게 하는 움직임 패턴의 변화를 발생시킨다...
![[인천 스포츠재활] 수영 돌핀킥 향상을 위한 운동프로그램 2](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEwMDVfMTYg/MDAxNjY0OTYyOTQ2MzA0.pddD-kVdKb2Tl6Kut-po6A3KzHXcUAIBCqlj-n-xtfMg.SnVxQUcRyYPNrpT9uc1jYqAiSOpmxCPUBokmKwxi1O8g.JPEG.hu_n_fit/1.jpeg/undefined?type=w2)
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![피지오플레이스;피플운동센터 [권궁 대표]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA4MzBfMjkz/MDAxNjYxODQwMzE2MDMy.66vUsqT4QS_S9aJn8DrOexS8joKGPrWH-RfIaZS4lXAg.-Sx-2uXVURUyaCXCcLvCsDQyKDG2H3NetC5IUSP1zokg.JPEG.hu_n_fit/KakaoTalk_Photo_2022-08-30-14-45-22_003.jpeg?type=w2)
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