집에서 만드는 샐러디 칠리베이컨웜볼 재료 준비만 해놓으면 편안한 포케/ 웜볼 크리미칠리/스리라차마요 레시피 현재 모유수유를 하고 있어서 조화롭게 영양소를 섭취할 수 있는 다이어트 음식을 고민했다. 나에게 맞는 식단은 포케!!
(가끔 스프나 국도 함께 먹는다) 그런데 쿠팡이츠/요기요/배민으로 주문해 먹으니 육아휴직으로 얇아진 지갑이 더 얇아져 갔다. 그래서 직접 재료들을 사서 샐러디 칠리베이컨웜볼 스타일의 포케를 만들어보았다.
현재 63kg으로 총 15kg 감량에 성공했다. (출산전 78kg > 출산후 50일 이내 13kg 감량 > 출산후 150일까지 정체기 > 3주 동안 2kg 추가 감량) 재료 샐러드 양파후레이크 베이컨 콘샐러드 잡곡밥 소스 레시피 마요네즈 4 스푼 스리라차 1스푼 설탕/메이플시럽/알룰로스/꿀 중 하나 1.5스푼 진간장/소금 중 하나 1스푼 (생략가능) 레몬즙 먼저 가장 중요한게 크리미칠리소스!
다른말로 스리라차마요 이다. 생각보다 만들기 어렵지 않았고, 한번 만들...
![[산후 식단관리] 샐러디 칠리 베이컨 웜볼 만들기_집에서 만드는 포케/웜볼](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAyMDNfMjk5/MDAxNzA2OTI0MzcwNTU3.wUpaBNTmAw_BVtbjgZVOZhCCxK7lbChdNpxIkSVgETkg.g5jxlgavczKvxA-TLz4Y0A5-2QXSbYHKNiMav-3jC9Qg.JPEG.isk605/1706924353796.jpg?type=w2)
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