지난 주 2주차에 이어서 3주차 스위치온 다이어트 방법 및 리얼 후기 바로 ~ 시작합니다 ! 참고로 이번 편은 스위치온 현실판 대실패 예시로 중도 포기 결말 후기가 포함되어 있습니다.
여러분은 저의 후기는 무시하고 스위치온 3주차 방법만 참고하셔요 .. ! 썸네일과 리얼 후기를 제외한 하단에 나온 방법 및 안내 이미지는 유튜브 「박용우의 스위치온」 캡쳐본입니다.
포스팅은 단계별로 설명과 함께 중도 포기한 저의 리얼 후기와 Q&A 순으로 진행됩니다. 고강도 운동의 효과를 내려면 약간의 탄수화물이 들어오는 게 좋아서 고구마나 바나나도 3주차부터 허용 과일에 들어있는 과당이 일분 인슐린 저항성, 지방간이 있는 분들에게 오히려 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 멀리하나, 과일 중에 그나마 당류 함량이 적은 베리류를 3주차에 허용 ' 든든한 아침 가능한 조합 ' 단백질 쉐이크 + 베리류&플레인 요거트 허용 식품 늘어났고, 운동도 재미가 늘리면 주 2회 24시간 간헐적 단식 준비 완료 주의사항은...
