뜨거운 물에 푹담그고 목욕을 하고 자서 그런지... 5시부터 눈은 떴으나 몸을 일으키고 싶지 않았다... 흠!!!
7시 반에 일어나 사부작 움직여본다 3부 지도를 구체화하라 우리는 상황의 힘을 간과할 때가 많다 사람 문제인 것 같지만 실은 상황의 문제인 경우가 의외로 많다는 것을 잊지말자 그리고 당신에겐 상황을 어느정도 통제할 수 있는 힘이 있다 환경을 조정한다는 것은 올바른 행동을 하기는 조금 더 수월하게 그릇된 행동을 하기는조금 더 어렵게 만든다는 뜻이다 많은 사람들이 자신의 행동을 변화시키는 데 자제력보다는 환경 조정이 언제나 더 효과적이라는 것을 발견했다 스위치273p 근본적으로 습관이 행동을 자동적으로 야기하기 때문이다 습관은 기수에게 부담을 주지 않고서도 여러 바람직한 행동이 일어날 수 있게 한다 당신은 스스로에게 다짐한다 이러한 마음의 계획을 "행동계기"라 부르자 행동계기의 가치는 "사전에 결정을 내리는 것"에 있다 의식적으로 할까 말까 망설일 필요가 없다 미리 결정함으...
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