안녕하세요c 주말은 잘 보내셨나요?? 저는 이곳저곳 다녔더니 너무너무 피곤해서 피로회복이 필요한데요~ 그럴 때 좋은 식재료 가지!!
오늘 천연 피로회복제 가지를 가지고 요리를 만들어볼까 해요^^ 가지가 수분이 많고 물컹한 식감 때문에 기피하시는 분이 많은 걸로 알고 있어요 하지만 오늘의 레시피처럼 가지를 따로 구워 덮밥 위에 얹어서 드시면 가지 싫어하시는 분들도 충분히 맛있게 드실 수 있답니다. 오늘도 어김없이 돌아오는 효능 타임!!
가지는 비타민 C, B6 성분이 풍부하게 함유 되어 있어 감기 예방에 좋고 풍부한 식이섬유와 낮은 칼로리로 다이어터에게 너무나 좋은 식재료랍니다. 식이섬유가 많아 피부미용, 변비에도 도움을 주고 간에 좋은 실리마린 성분, 안토시아닌 성분으로 피로물질 제거에 아주 탁월한 효과가 있다고 합니다.
안토시아닌은 또한 혈관 내 콜레스테롤을 제거해 주는 역할도 하기 때문에 혈관질환에 도움을 주고 폴리페놀 성분 함유로 항암의 효과와 비타민k, 칼슘, 마그네슘 등도 ...
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원문 링크 : 영양만점 소고기 가지 덮밥(다이어트 레시피)
