여름철 냉방병 증상과 예방하는 방법

안녕하세요. 단열재만 취급하는 자재 전문가 제이엠파트너스 황영복입니다.

여름철 더위를 피하기 위해 꼭 필요한 에어컨! 하지만 과도하게 사용하게 된다면 건강을 해칠 수 있어 적정온도를 지키는 게 중요한데요.

우리는 이를 흔히 냉방병이라고 부릅니다. 그래서 오늘은 냉방병의 원인과 증상 그리고 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

냉방병의 원인 여름철 과도한 냉방으로 실내와 실외 온도의 차이가 클 경우 우리 몸은 체온조절에 어려움을 겪고 심한 경우 자율 신경계의 기능이 저하될 수 있습니다. 즉 온도차를 적응하지 못해 발생하는 가벼운 감기나 몸살, 권태감같은 증상을 보입니다.

따라서 여름철 실내 적정온도는 실외와 5 이상 차이 나지 않도록 25~28 정도가 가장 좋고 에어컨은 초반에 낮은 온도로 더위를 식힌 후 해당 온도로 적절히 유지를 하는 방법이 건강에도 좋습니다. 참고로 적정 습도는 여름철 실내 습도는 40%이며, 건조하지 않도록 온도에 따라 습도를 높여주는 것이 좋습니다.

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여름철 냉방병 증상과 예방하는 방법

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