안녕하세요. 단열재만 취급하는 자재 전문가 제이엠파트너스 황영복입니다.
바쁜 일상생활을 지내다보면 과한 스트레스로 초조, 걱정, 근심등의 불안 증상이 나타나거나 아무것도 하기 싫은 날들이 있습니다. 이런 상태가 되면 '번아웃이 왔다.'
말합니다. 최근 현대인들에게서 늘어나는 신경정신과적 질환으로 잘모르시는 이웃님들을 위해 자가 테스트와 극복방법을 알려드리려고 합니다!
번아웃 증후군 사전적 의미는 '다 타다', '에너지를 소진하다' 로 정의합니다. 과도하게 일에 몰두함으로써 육체적 · 정신적 스트레스로 모든 일에 무기력해져 있는 상태를 뜻합니다.
원인 성취감 부족한 환경 직장내 인간관계 스트레스 지나치게 많은 업무 대비 부족한 시간 지나치게 많은 업무로 인해 쌓이는 신체적 피로 등으로 직업 스트레스가 주요 원인으로 자리잡고 있습니다. 누구나 걸릴 수 있기 때문에 그냥 넘어가지 마시고 자가검진을 통해 확인해보시길 바랍니다.
테스트 *쉽게 피로를 느낀다. *하루가 끝나면 녹초가 된다
. *...
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원문 링크 : 번아웃 테스트와 극복하는 방법
