책을 오래 많이 읽으면 눈(시력)이 나빠지나요?

많은 사람들이 독서가 시력을 해친다는 부정적인 생각을 믿고 있습니다. 아마 여러분도 저도 책을 너무 많이 읽으면 눈이 나빠진다는 말을 어린 시절부터 자주 들어왔을 것입니다.

하지만 이는 사실과 다릅니다. 독서 자체가 시력을 저하시키는 직접적인 원인이 아니라는 점을 먼저 명확히 해야 합니다.

독서 자체는 시력을 해치지 않습니다. 오히려 문제는 잘못된 독서 방법과 잘못된 자세에 있다고 합니다.

장시간 독서 후 느끼는 눈의 피로감이나 두통은 대부분 부적절한 독서 습관이나 환경에 문제가 있기 때문입니다. 즉, 정상적인 환경에서 정상적인 자세라면 책을 얼마나 읽는 시력은 나빠지지 않아요.

쉽게 말해 잘못된 자세로 잘못된 환경에서책을 많이 읽으면 눈이 나빠진다는 말은 틀리지 않습니다. 하지만 독서 자체가 시력을 나쁘게 만드는 주된 요인은 아니라는 뜻인데요.

따라서 우리는 최적의 환경과 올바른 자세를 익힐 필요가 있습니다. 일단 책을 읽을 땐 편안하게 앉되 불필요한 압력이나 긴장이 몸에 느껴지지...