자존감보다 중요한 자기자비! '마음의 품격, 자기자비 심리학' 책을 통해 배우는 진짜 자존감 심리학에서 흔히 말하는 자존감과 달리, 자기자비라는 개념은 아직 우리나라에서는 다소 생소한 느낌이다.
책 '마음의 품격, 자기자비 심리학'은 자기자비를 통해 스스로에게 친절함을 베푸는 법을 안내하는 책이다. 우리는 종종 남을 위로하듯이 나 자신을 위로하지 못하고 실패와 어려움 앞에서 스스로를 비난하게 된다.
이번 '마음의 품격, 자기자비 심리학' 책을 읽으며 저자가 이야기하는 자기자비는 자신을 지지하는 법을 배우며 나 자신의 '삶의 품격'을 높이는 방법을 배워보았다. <1장. 나의 품격, 자기자비> 첫 장에서는 자기자비가 가지는 힘을 중심으로 이야기로 시작된다.
우리가 흔히 말하는 성공과 자존감의 개념이 왜 위험할 수 있는지, 높은 자존감이 반드시 긍정적인 결과만을 가져오지는 않음을 깨닫게 된다. “자존감이 높다고 해서 무조건 나에게 자비로운 것은 아니다”라는 부분이 인상적이었다.
이 장을 ...
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