[건강 식단] 저칼로리 다이어트 건강식단 '귀리곤약밥' 만드는법

안녕하세요. 혜콩이 입니당 :) 요즘 혈당관리 차원에서 귀리밥을 먹고 있는데요.

다이어트에 좋은 칼로리 적은 곤약밥에도 급 관심이 생겨 바로 질러보았습니다!! 고르고 골라 픽한 제품은 일단 쿠팡에서 시켜볼까.....

로 '곰곰 밥알모양 곤약'으로 당~첨 !! 1팩당 200g 분량의 곤약이 들어있고 26칼로리 라고 하네요!!

쿠팡으로 10개 만원가량으로 구입가능 했어요. 밥알처럼 길쭉한 형태는 아닌 동글동글한 모양이예요.

처음 오픈하면 약간 쿰쿰한? 냄새가 나더라구요.

곤약 특유의 냄새인지 북어포?어묵?

같은 스멜이 풍겨와요. 다음엔 다른제품도 구입해봐야 알것 같네요.

식초 약간 떨어트리고 마구마구 씻어주니 냄새 소멸^^ 평소 귀리밥으로 먹는 저는 귀리도 같이 준비해줘요~ 곤약 한팩에 생각보다 많은양이 들어있어 귀리쌀도 한컵반 가량 준비합니다. 귀리쌀도 특유의 잡곡냄새가 나서 밥할때 식초2~3방울만 넣어줘요.

귀리는 불리기 귀찮고 좀 딱딱한 식감이라 먼저 따로 샐러드용 잡곡메뉴로 취사를...