심리상담으로 불면증 극복하기

다들 꿀잠 주무시나요? 저는 잠을 잘 못 자는 편이었습니다.

어릴 적부터 통잠을 자기보다는 자다깨다를 반복했고, 중간에 한 번 잠이 깨는 건 흔한 일이었습니다. 침대에서 잠이 들었다가도 중간에 깨면 다시 잠들지 못했는데 그러면 바닥으로 내려오거나 소파로 옮기거나 그렇게 다시 잠을 청하기도 했고 어떤 날은 꼬박 밤을 새기도 했어요.

책을 보거나 TV를 보거나 때로는 일을 하거나 했죠. 다음날 좀 피곤하긴 했지만 그렇게 일상에 무리가 되지는 않았어요.

그런데 문제가 되기 시작한 건 2년 전 쯤일 거에요. 어느 날 귀에서 바람소리 같은 이명이 들리고, 출근하는데 지하철에서 어지러워 서 있을 수가 없고 머리가 쪼개질 듯 두통이 심..........