[천연비타민, 합성비타민] 좋은 비타민C 고르는 법 & 확인 방법, 비타민C 불면증

한창 코로나 터져서 어수선 할 때 면역력에 좋다고 해서 “비타민 C 메가도스”를 해 봤었습니다 그때는 그냥 유명한 걸로 “고려은단 비타민 C”를 먹었었는데 사 놓았던 것도 다 먹고 해서 이왕이면 좋은 것으로 과일에서 추출한 “천연 비타민 C”를 장만해 보았어요 아무래도 합성 비타민 보다는 천연 비타민이 좋을 것 같더라구요 합성 비타민 v.s. 천연 비타민 우리가 먹는 비타민의 대부분은 합성 비타민 말 그대로 “천연 비타민”은 자연 식품에서 추출한 비타민이고 “합성 비타민”은 인공적으로 만들어낸 비타민인데 천연 비타민과 동일한 구조로 합성한다고 합니다 천연 비타민 합성보다 좋을까?

“천연 비타민은 무조건 좋고 합성..........