엄지의제왕 553회! 다이어트에 성공한 연예인들의 비결, 하버드가 추천한 슈퍼푸드를 알아보세요.
다이어트는 많은 사람들의 고민입니다. 건강을 위해서도, 외모를 위해서도 살을 빼고 싶지만, 쉽지 않은 일입니다.
특히 요요 현상에 시달리면서 자신감도 떨어지고 건강도 해치는 경우가 많습니다. 하지만 요즘 연예계에서는 요요 없이 건강하게 다이어트에 성공한 사례들이 속출하고 있습니다.
그 중에서도 가장 화제가 되고 있는 것은 슈퍼주니어의 신동, 가수 허각입니다. 이들은 모두 30kg 이상의 체중을 감량하면서도 근황을 공개할 때마다 날씬하고 멋진 모습을 보여주고 있습니다.
그렇다면 이들은 어떻게 다이어트에 성공한 것일까요? 그 비결은 바로 하버드 의대가 선정한 10대 슈퍼푸드를 꾸준히 섭취하는 것입니다.
슈퍼푸드란 영양소가 많고 질병 예방에 도움이 되는 음식을 말합니다. 하버드 의대는 이러한 슈퍼푸드를 연구하고 공개하면서 많은 사람들의 건강한 다이어트를 지원하고 있습니다.
하버드 의대가 추천하...
