안녕하세요! 호나쨩입니다~ 오늘은 운동하시는 분들께 도움이 될 만한 정보로 포스팅을 해보려고 합니다.
바로 헬스 벨트에 대한 이야기를 해보려고 하는데요! 헬린이 여러분~ 또는 괜찮은 헬스템을 찾고 계신 분들은 주목해 주세요!
헬스 벨트 왜 필요할까요? 저는 올 초까지 남편과 함께 헬스장에 다녔는데요~ 주로 근육 강화와 체력 증진을 위해 웨이트 위주의 운동을 했더랬죠.
저 같은 경우에는 근육을 길러 체중 감량의 효과도 좀 볼까 기대했는데 그냥 건강한 돼지..로 진화하였고 결국 트레이너분께 유산소 운동을 권유받아 요즘은 홈트와 워킹머신으로 운동을 진행 중입니다... 그래도 남편은 헬스를 통해 꽤 효과를 봐서 아직 열심히 헬스장 나들이를 하고 있어요.
그런 남편이 매번 더 신경을 써서 하는 운동이 있는데 바로 스쿼트와 데드리프트에요~ 왜냐하면 일반적인 기계운동과 달리 위 두 가지 운동은 자세를 조금만 부정확하게 해도 허리에 통증이 오고 계속되면 더 큰 부상으로 이어질 수 있기 때문입니다....
원문 링크 : 스쿼트, 데드리프트 필수템 디무스 헬스 벨트 추천
